Barra de dominadas

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* Beneficios de las dominadas para cuerpo y mente. Trabajando el músculo dorsal ancho.

Las barras de dominadas aportan grandes beneficios a quienes practican las dominadas como ejercicio constante en su vida.

Las dominadas son un excelente ejercicio de fuerza, es muy completo y trabaja uno de los puntos más débiles, la movilidad de la cintura escapular.

Debido a que pasamos muchas horas sentados, en una posición estática del brazo nuestros hombros se vuelven rígidos y poco móviles y nuestro omóplato no puede moverse con facilidad.


* Estos son los grandes beneficios de hacer tu barra de dominadas a diario.

Te fortalece: ayuda a que tus músculos se fortalezcan y tonifiquen de una manera increíble, las dominadas son un ejercicio de autocarga, por lo que contribuye a hacerte más fuerte usando el peso de tu propio cuerpo.

Las dominadas te posicionan en un alto nivel físico: muchas personas no pueden realizar una sola repetición.

Las dominadas consiguen fortalecer la musculatura de la espalda dándole una estética única.

Mejora la condición física general: Contribuye en gran medida a optimizar el estado de tu figura, trabaja el Core y da el equilibrio a los músculos.

Los músculos de la espalda y los del abdomen y tronco se beneficiarán de la práctica de las dominadas.

Optimiza la postura y reduce el dolor de espalda: si tienes la espalda encorvada o con algún tipo de patología, puedes ver mejoras con la práctica sucesiva de las dominadas.

Ocurre porque el ejercicio requiere una postura perfecta y recta de la espalda, que se irá adoptando día tras día.

Ahorras mucho tiempo: puedes hacer dominadas en cualquier lugar, desde la comodidad de tu hogar. Puedes instalar una barra de dominadas en tu casa y entrenar allí.

Las dominadas son un trabajo rápido pero muy completo de fuerza tanto física como mental. Si no dispones de mucho tiempo para entrenar las dominadas, son una excelente alternativa.