Soporte para flexiones

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* Las flexiones son uno de los ejercicios básicos más clásicos del entrenamiento de fuerza. Es un método muy eficaz para todos los músculos importantes de la parte superior del cuerpo. La atención se centra en las áreas de los brazos, los hombros, el pecho y la espalda. Mediante la tensión corporal también se entrenan los músculos abdominales, de la espalda, de los muslos y de los glúteos. Además, este ejercicio se puede planificar con diferentes variantes dentro de un entrenamiento de cuerpo completo.


* Cuando algunas personas hacen flexiones con las manos desnudas en el suelo, otras prefieren utilizar soportes para flexiones. Aquí hay 4 buenas razones que explican por qué tiene sentido entrenar con soportes para flexiones.

VENTAJAS DE LOS SOPORTES PARA FLEXIONES

1. El entrenamiento con soportes para flexiones es más respetuoso con las articulaciones.

* Es posible que incluso lo haya experimentado en sus propias carnes. Quien logra hacer varias flexiones una tras otra, suele sentir ciertas molestias en las articulaciones. La razón es que al hacer flexiones, las manos se colocan en un ángulo algo incómodo y tanto los ligamentos como los tendones sufren bastante.

* Para evitar esto, puedes utilizar un soporte de flexiones en tu entrenamiento. Con esta ayuda al entrenamiento, las manos volverán a adoptar una postura ergonómica. Ya no están tumbados en el suelo, sino que prácticamente forman una línea recta con los brazos. Mediante esta posición de las manos, las muñecas ya no se cargan y el entrenamiento es mucho más agradable.

2. El entrenamiento con flexiones es más intenso.

* Cuando sus manos se apoyan en los soportes flexibles, el radio de movimiento aumenta. Para que pueda llevar la parte superior de su cuerpo en el movimiento hacia abajo a un nivel aún más profundo. De esta forma cada músculo se entrena más fuerte, ya que aumenta la intensidad y la eficacia. Con cada flexión sacarás el máximo provecho de este ejercicio. Por tanto, los principiantes podrán realizar menos flexiones que sin apoyos al principio, aunque será un entrenamiento más intensivo.

3. Tendrás mejor agarre al suelo.

* Si entrena directamente sobre el suelo, como baldosas, laminado o parquet, sus manos (sudorosas) pueden resbalar. Los soportes para flexiones vienen con agarres acolchados y un fondo antideslizante, que evita cualquier deslizamiento en el suelo.

NOTA: Debido a la gran demanda de nuestro soporte para flexiones por la pandemia y los gimnasios cerrados, casi estamos agotados ¡DESE PRISA, QUE SE AGOTAN!